питание

Флавонойды помогают предотвратить онкологию

Важно употреблять различные флавоноидные соединения, содержащиеся в разных растительных продуктах и напитках. Это легко достижимо: одна чашка чая, одно яблоко, один апельсин, по 100 граммов черники и брокколи обеспечат широкий ассортимент этих соединений и в сумме дадут те самые 500 миллиграммов.
0
206
16 августа 2019

Отношения — ключ к здоровью

Научные исследования с участием 308849 человек (Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, and J. Bradley Layton. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Med. 2010 Jul; 7(7): e1000316) показали, что основным фактором риска смертности является социальная изоляция.
0
4729
11 ноября 2016

Диета

Наверное, самый часто задаваемый мне вопрос звучит так: «Как я отношусь к разным диетам, к вегетарианству, сыроедению?». Я решил написать свой самый частый ответ) Теперь буду давать ссылку на него всем, кто продолжит задавать мне этот частый вопрос).
23
10660
01 октября 2012

СТАРОСТЬ

Продолжительность жизни в последнее время растёт - это хорошо, но вот деменция не дремлет - она сопровождает это увеличение. Я хорошо понимаю это и считаю, что уже сейчас, пока с головой всё ок, нужно заниматься профилактикой старческого слабоумия. Итак, что можно сделать уже сейчас? Мой топ-10
0
581
11 июля 2019

3 ключа к здоровому питанию

1. Умеренность и здравый смысл. Все современные научно-обоснованные, подкрепленные опытом исследований рекомендации здорового питания сводятся к 5 простейшим шагам, которые Вы встретите в любых книгах о здоровом питании:
3
11322
15 мая 2013
больше материалов 

Популярные материалы