Как вернуть сладкий сон?

0
1969
05 июня 2013

Сон — это одно из наиболее загадочных состояний сознания. Мы проводим в нем почти треть своей жизни. Мы действительно «растем» во сне. Во время сна наш мозг иногда даже более активен, чем во время бодрствования. Здоровый сон — это не только глубочайшее наслаждение, но и залог здорового питания, эффективной работоспособности, сексуального здоровья, психического и физического здоровья в целом. Только во время здорового сна активны некоторые группы генов, необходимые для поддержания оптимальной жизнедеятельности организма с положительным эмоциональным тонусом.

Однажды начавшись, проблемы со сном могут стать причиной серьезных нарушений здоровья, развития болезней. Эти болезни, в свою очередь, могут также являться причиной ухудшения сна. Важно вовремя предупреждать развитие таких патологических циклов. Важно знать основные законы физиологии, которые лежат в основе формирования здорового сна, который, как и в детстве, так и во взрослом возрасте может быть невероятно восстанавливающим, счастливым и сладким…

На 8 уроке Школы СУЗ-2013 мы разберем физиологию здорового сна, узнаем основные причины его нарушений, причины храпа, скрежета зубов (бруксизма), поймем, как с помощью простых действий существенно улучшить свой сон, в каких учреждениях и каким образом можно детально проанализировать ночное здоровье и скорректировать его в случае необходимости. Хороших снов Вам и здорового дня!

Вы можете приобрести запись урока «Здоровый сон» и дополнительные материалы, для более глубокого изучения этого фундаментально важного для нашего здоровья вопроса.

Стоимость записи — 2000 рублей.

При приобретении тематического блока Сон. Питание. Телесные практики, куда также входит этот урок, его стоимость составит 1400 рублей.

При приобретении полного курса Школы СУЗ, стоимость этого же урока 1000 рублей.

Изучайте, высыпайтесь и будьте здоровы!

 

Доступно на Google Play

Похожие материалы

Комментарии к данной статье отключения